让我们来谈谈嫉妒的迹象，特别是最有可能对你产生嫉妒的人：朋友、家人和同龄人。
尽管嫉妒比大多数情绪更难察觉， 有一些间接迹象表明一个人对你感到嫉妒，无论是在他们经历的时刻，还是在关系中更广泛的趋势。
让我告诉你：解读嫉妒迹象的能力可能会让你免于多年的痛苦、修复破裂关系的徒劳尝试以及在脑海中反复思考令人困惑的情况所带来的精神痛苦。
你可以意识到嫉妒者本质上很痛苦，并学会不把他们的敌意放在心上。你可以把有毒的嫉妒者从你的生活中剔除，让他们沉浸在自己制造的痛苦中。 您将学会如何避免嫉妒，并且不让别人产生嫉妒。
尽管我们很少承认， 我们都经历过嫉妒。这是人类和个体身份的核心事实。因此，让我们首先了解一下这种无处不在的情感及其起源。
嫉妒及其起源
如果你想理解这种情绪，我建议你 首先从自己身上寻找嫉妒的迹象，以及你如何处理它们。
你可能经常在地位、尊重、关注、金钱、工作、技能和成就方面与他人比较。当你发现别人拥有你渴望的东西时，你会在一瞬间感到自卑、沮丧和憎恨。
如果你经历过许多这样的嫉妒之痛，你就会开始暗自讨厌这个人，并用掩盖原因的借口来为其辩解。
没有人承认自己是出于嫉妒而做出行为。 我们甚至不承认自己有这种感觉，因为这就意味着承认我们不如别人，并且我们因此而不喜欢他们。对自己承认这一点很难，更不用说接受者或其他人了。作为嫉妒者，我们会编造一个故事来掩盖嫉妒，并为由此产生的一切行为寻找正当理由。对方是幸运的，或者是冷酷无情的，或者是认识合适的人。他们并不配拥有他们所拥有的一切。我们有权贬低他们。
重复这个过程足够多次后，你就会开始对这个人进行暗中或公开的攻击。他们不会怀疑你是嫉妒，而你此时基本已经忘记了。你看到的只是一个你讨厌的怪物，似乎有理由随意攻击它。
嫉妒最常发生在朋友、家人和同事之间，因为这些人近距离观察我们的生活。他们不断地观察我们，比任何人都更了解我们的性格，并听说我们的成功。
但如果我们成为他们嫉妒的受害者，我们往往只会感受到他们的敌意、恶劣的行为或贬低，而我们则会感到困惑和内疚。 我们必须学会解读嫉妒。
感谢 罗伯特·格林 他对嫉妒的见解：我从他那里学到了很多东西，我这里的许多见解都是基于他的工作。
在人类的所有情感中，没有比嫉妒更狡猾、更难以捉摸的了。我们很难真正辨别出促使人们做出行为的嫉妒，甚至不知道自己是否受到了他人的嫉妒攻击。
罗伯特·格林
让我们来谈谈嫉妒的四大迹象。
嫉妒的迹象 1：对你的成功感到不满
如果你想与某人分享你的成功，而你得到的不是赞扬和喜悦，而是平淡的回应，甚至是悲伤、失望和愤怒，那么这个人很可能嫉妒你。
你可能会注意到他们微笑并称赞你，但是 感觉很牵强，难以信服这是因为他们一方面对你的成功感到不满，但是他们也知道必须维护自己作为好朋友或好家人的形象，所以会强迫自己表扬你。
虽然这个迹象很明显，也很直观，但也可能让人困惑。“为什么这个朋友或家人对这个好消息反应如此冷淡？他们难道不为我感到高兴吗？”他们的反应可能会让我们觉得自己做错了什么。
另一个原因可能会让人感到困惑： 他们的负面反应似乎与你的成功不成比例这是因为成功的内在体验与外在体验截然不同。
从外部， 成功就像是性高潮时刻、烟花表演、魔法闪光。但内心的体验却截然不同，因为你经历了别人看不到的 1000 步过程。你可能会想知道为什么他们会如此羡慕，这也许可以解释这一点。
然后是羡慕的表情。有那么一瞬间，你可能会发现他们的眼睛盯着你，嘴巴向下，鼻子向上，下巴突出。 这是一个巨大的赠品。
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嫉妒的迹象2：敌意
正如我们已经明确指出的那样，嫉妒常常会以敌意的形式表现出来。这是嫉妒者以伪装的方式表达嫉妒的方式。攻击者永远不会宣传他们的嫉妒： 它总是伪装成另一种情感。 伤害你会让他们感到满足，并帮助他们释放内心的愤怒。
如果嫉妒心积累的时间足够长，最终就会在人心底爆发。然后他们会变得无法控制，说出你不值得的难听的话。
这种敌意可能会以以下几种方式表现出来：
他们会将你与比你优秀的人进行比较，但很少赞美你，
指出你的失败，
突出你的弱点和错误
针对您最大的不安全感或困难提出批评，但与您所做的事情无关。
其中有些比较极端，但要知道 小评论往往预示着一场大规模袭击.
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迹象三：幸灾乐祸
嫉妒的另一个明显迹象是，对方对你的失败和挣扎感到满意。德语中， 沙登 意味着伤害或损害，并且 乐趣 意思是喜悦或愉快。
当然，如果你向他们分享一些坏消息，他们可能不会举办派对，但是 你会从他们的言语和语调中看出微妙的喜悦。
你可能会注意到他们特别热衷于提供建议，愿意成为你的依靠，但他们似乎并没有站在你的立场上。相反，他们邀请你分享你的痛苦，因为这可以减轻他们的自卑感。
如果他们的嫉妒心很强烈，他们会利用这样的时刻，把刀子捅进你的伤口，让你感觉更糟，同时巧妙地将他们的攻击伪装成“建议”或“诚实”。
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嫉妒的迹象4：他们只谈论自己的成功
我还发现那些羡慕我的人大多谈论他们的成功，很少谈论他们的失败或困难。他们把自己的生活描绘成一条永无止境的幸福和成功之流，但事实上，无论你的生活如何，情况都很少如此。
当这种情况发生时，你们的关系似乎更多地是争强好胜，而不是建立联系和互惠。你最初可能会感到钦佩和理想化，甚至嫉妒，认为他们非常成功和完美。但他们的行为实际上源于强烈的自卑感和不安全感。
从本质上讲， 他们试图让你相信他们是成功的，这样你就会感受到他们的嫉妒。他们担心你会将他们视为失败者或失败者，因此他们会极力隐藏自己的失败并强调自己的成功。
不过，要小心，不要责怪他们：也许你在不知不觉中也做了同样的事情，并无意中扭曲了他们对你生活的看法，从而激起了他们过度的嫉妒。
如果这成为一种模式，请注意它们很快就会变得糟糕。 无论你做什么，都不要触发他们的自卑感永远不要质疑他们的成功和幸福：顺其自然。在这种情况下，我宁愿假装，也不愿说出自己的想法。
现在你知道了嫉妒的迹象，是时候学习 如何应对嫉妒的人.