大洋洲国家： 14 根据联合国的统计，当今大洋洲有14个国家。完整列表见下表，附有当前人口和次区域（基于联合国官方统计数据）。
未包含在“国家”总数中并单独列出的是：
属地（或称附属领土、附属地区）和特殊主权地区（自治领土） # 国家 人口 2025 次区域 1 澳大利亚 26,974,026 澳大利亚和新西兰 2 巴布亚新几内亚 10,762,817 美拉尼西亚 3 新西兰 5,251,899 澳大利亚和新西兰 4 斐济 933,154 美拉尼西亚 5 所罗门群岛 838,645 美拉尼西亚 6 瓦努阿图 335,169 美拉尼西亚 7 萨摩亚 219,306 波利尼西亚 8 基里巴斯 136,488 密克罗尼西亚 9 密克罗尼西亚 113,683 密克罗尼西亚 10 汤加 103,742 波利尼西亚 11 马绍尔群岛 36,282 密克罗尼西亚 12 帕劳 17,663 密克罗尼西亚 13 瑙鲁 12,025 密克罗尼西亚 14 图瓦卢 9,492 波利尼西亚 属地或其他领土 # 国家 人口 2025 隶属于 1 新喀里多尼亚 295,333 France 2 法属波利尼西亚 282,465 France 3 关岛 168,999 U.S. 4 美属萨摩亚 46,029 U.S. 5 北马里亚纳群岛 43,541 U.S. 6 库克群岛 13,263 部分New Zealand 7 瓦利斯和富图纳 11,194 France 8 托克劳 2,608 New Zealand 9 纽埃 1,821 部分New Zealand