2.夏天长期吹空调，肌肤容易干皱，影响其光泽和弹性。保湿工作不可少。除了使用保湿喷雾、面膜等外，随时放一杯水在身边，或适度栽种植物，增加室内的湿度。
3.空调使用频繁，要及时清洗空调上的过滤器，防止病原微生物在过滤器上生长繁殖，给人体带来危害。在清洗空调的同时，可用白醋加热后挥发以净化空气。
4.带着一身热气进入空调房，会使脑血管快速收缩，极易引起头痛。建议进入空调房后待3～5分钟，然后走出室外，在阴凉处待几分钟后再回到室内，这样反复两三次，使身体适应室内低温。
5.眼睛干涩是一种常见的空调病。可适当、常用润眼液；或用温毛巾敷眼，有助于缓解症状，消除疲劳。
6.夏天要注意控制室内温度和湿度。室内外温差最好不要超过5℃，室内湿度控制在60%左右，温度则在25℃～26℃。
7.晚上不宜开空调入睡。即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
夏季预防空调病，主要从温度、湿度、通风等生活细节入手，以下是具体方法：
控制合适的温度和湿度：空调温度建议设置在26～28℃，与室外温差不超过7℃，避免忽冷忽热刺激身体。同时，使用空调时搭配加湿器，将室内湿度保持在40%～60%，防止空气过于干燥。
定时通风换气：每隔2～3小时开窗通风一次，每次15～30分钟，让新鲜空气进入室内，降低室内细菌、病毒浓度。
避免冷风直吹：空调出风口不要直接对着身体，尤其是颈部、肩部、腰部等部位，以免受凉引发不适。
适当增添衣物：在空调房内准备一件薄外套或披肩，感到冷时及时穿上，保护好关节和腹部。
多喝水：空调房内空气干燥，容易导致身体缺水，每天喝足够的水（约1500～2000毫升），保持呼吸道湿润。
加强身体锻炼：每天适当进行户外活动，如散步、慢跑等，增强体质，提高身体对温差的适应能力。
定期清洁空调：空调滤网和散热片容易积累灰尘、细菌和霉菌，每隔1～2个月清洗一次，保证出风清洁。
编辑：方舟返回搜狐，查看更多